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我想减肥却不知道该怎么减，有没有好的减肥方法

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2 | 2012-3-8 14:23:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

有运动和手术两种方法...

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千问 | 2012-3-8 14:23:30 | 显示全部楼层

早上起来後第一时间喝一杯温开水,这样有利於排毒,整天都喝很多水,这样每个时间段都会通过小便把毒素排出,另外要吃早餐,午餐正常,晚餐7分饱,饭後站半个小时或者散步,晚上8点过後不吃东西,只喝水,要早睡,因为晚睡新陈代谢就会减弱的,平常动动手脚,做一些小运动...

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千问

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