一天睡眠时间多少合适

显示全部楼层 · 2021-3-23 14:30:14

成年人睡眠6-7个小时，或7-8个小时都是比较合适的时间，婴儿或者青少年的睡眠时间稍微更长，老年人的睡眠时间可能要偏短，有些人脖子比较短比较肥胖的人，伴有阻塞性通气障碍。...

千问 · 2021-3-23 14:30:14

8 小时左右，儿童10 个小时左右，体胖的人时间要长过正常人。...

千问 · 2021-3-23 14:30:14

人的睡眠其实是跟基因有关的，每个人的睡眠时间长短也不同。小孩的睡眠在十个小时以上！如果你一天的睡眠是7个小时！那么晚上睡6个半小时午睡半小时，绝对比一夜睡7个小时要强。...

千问 · 2021-3-23 14:30:14

儿童十之十二小时，（根据年龄大小）青少年八至十小时，成人六至八小时...

千问 · 2021-3-23 14:30:14

成人6至8小时。当然这也要看年龄段,...