请问怎么样才能增高和减肥呀！

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2 | 2012-3-18 16:56:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

千万不要节食很伤身建议每天跑楼梯三十分钟或者快走一小时一定要坚持哦
一个月就会有明显效果的晚上八点以后只吃水果不然会胖哦~增高的话多做拉伸运动主要还是营养要跟上啊（跟减肥不矛盾的）其实身高和遗传也有一定关系的不用太介意希望你早日增高减肥成功~...

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千问 | 2012-3-18 16:56:38 | 显示全部楼层

增高，如果你还处于发育期，多锻炼是可以增高的。减肥，你可以尝试多游泳，多锻炼，控制食量。...

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千问

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