110米跨栏是有氧运动还是无氧运动,为什么

显示全部楼层 · 2012-3-8 19:40:48

是无氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。...

千问 · 2012-3-8 19:40:48

无氧运动，类似于短跑，运动员在跨和跑的过程中会屏息，或者较长一段时间不呼吸，然后快速呼吸几次，再屏息...

千问 · 2012-3-8 19:40:48

有...