中考体育

显示全部楼层 · 2012-3-21 20:30:50

400米场会比250米场的发挥要好的因为800米是耐力跑所以不管怎么跑跑到终点时都会筋疲力及因此还是从一开始就匀速跑跨大步来跑（不需要全速否则可能会没跑完就不能再跑了）争取不要过多的变速立定跳远时不要怕摔跤反正是跳沙池练习的时候脚后跟尽量往前就算屁股坐到沙池里也没关系适应了之后就要开始慢慢地让屁股不要碰到沙池。或者尽量让身体向前，这样有可能会趴到沙池里（就更不用怕了因为不会影响分数）反正放开手脚克服心理障碍中考很有可能超常发挥的我是去年的考生希望你也能拿到满分~~~
望采纳...

千问 · 2012-3-21 20:30:50

我们是5月12号体育考试呢。老师说只要好好练拿满分不是问题。跑步的话就需要每天坚持了。不管多累都要坚持下来。我们一天要跑大约3000——4000m差不多是这样。场地就没什么关系了吧我觉得，我们练的时候差不多是200m一圈的，测的时候差不多也有400m，老师说要开始慢点跑然后加速，可是这种方式对我来说不好用，我一般都是刚开始跑在第二第三的位置紧紧跟着班里比较不...

千问 · 2012-3-21 20:30:50

八百不要着急我记得我初三下刚开学跑时3分40秒可是3月份我就3分18秒了你只要天天练习就没问题也可能是你假期没练习的缘故我一般要跑是前面的时候跑中前的位置切记不要跑后面等到最后50到100米在冲刺不过每个人也不一样你也可以匀速但要保证后面还有力气...

千问 · 2012-3-21 20:30:50

加油！...