为什么跑步以后我长胖了？

显示全部楼层 · 2012-3-16 21:27:45

一是可能是你晚饭吃的多；二是你虽然运动了，但强度不够，而且睡的多了，也就是你消耗的热量反而比不运动时少了，所以你长胖就不奇怪了。...

千问 · 2012-3-16 21:27:45

虽然你有运动，但你的饭量没变，这样是不助于减肥的。要懂得减肥的饮食，这点很重要。附减肥饮食:1.喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！ 2.零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！ 3.温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！ 4.温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！ 5.提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！...

千问 · 2012-3-16 21:27:45

促进吸收了。...

千问 · 2012-3-16 21:27:45

哇楼主奇怪的人类啊...