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一运动就岔气似地

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2 | 2012-8-22 05:31:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

这种情况不是很难解决、每天早上跑跑步、记住慢跑，减少运动量，多做点有氧运动、（比如跑步、压腿、散步、打太极、压肩）少抽烟，不要大太阳下运动！慢慢的做一下恢复训练、逐渐加强运动量。多吃高纤维蔬菜！...

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千问 | 2012-8-22 05:31:23 | 显示全部楼层

剧烈运动前一定要做好充分的准备活动，是不可以上来就剧烈运动的，人要从安静状态过度到剧烈运动状态是需要时间的1...

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千问

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