晚饭不吃影响长高吗

显示全部楼层 · 2012-8-18 19:17:24

不吃晚饭肯定影响长高，晚饭以素为主就可以。健康增高是要用综合的方法效果才好：1人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进生长营养是基础。应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高钙的食品。喝安全可靠点的高钙奶最有效(蒙牛伊利不错要纯牛奶，鲜奶更好），吃钙片，喝纯豆奶。食物就吃鸡鱼排骨骨头汤面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵...

千问 · 2012-8-18 19:17:24

多运动，尤其篮球之类能跳跃的运动，晚上要吃饱别熬夜。...

千问 · 2012-8-18 19:17:24

不影响啊，你都吃的这么好了，现在有多少高？...

千问 · 2012-8-18 19:17:24

我想会有些影响，应该吃一些主食，不能不吃...

千问 · 2012-8-18 19:17:24

晚饭你可以吃的少一些~都一定要吃！不然回影响你的身高。你现在才15岁，是长高最快的时候，你可以在饭后45分钟散步饭后45分钟是消耗热量最快的时候。还有在你在饭前20分钟吃个些水果也可以减肥的~只要你多运动一定会长高的只要你坚持。...