十五岁女，现在是153.不知道有什么方法让我三年内长高十五厘米？

显示全部楼层 · 2012-8-20 17:34:41

一定要吃早餐一杯牛奶一个水果加一片面包足以蛋白质+维生素+能量请不要挑食或者不要过于挑食蔬菜和肉类在生长发育中占同样重要的地位人的生长需要的是全面的营养所以不要把喜欢的菜单吃3天也不要一口气吃1斤肉或12个苹果水果这东西每天俩就足够了没有水果可以试试西红柿不要迷信钙片每天一杯牛奶加个鸡蛋足够了一般人吸收不了太多的钙...

千问 · 2012-8-20 17:34:41

每天多做一些运动，比如跳绳或者跳高，这两个比较有用喔，还有要早睡，这是最重要的。...

千问 · 2012-8-20 17:34:41

多吃蔬菜不用吃药身体不缺钙就没事...

千问 · 2012-8-20 17:34:41

你现在才15岁，正在发育，不要着急！...

千问 · 2012-8-20 17:34:41

高跟鞋！...