饭后多久可以进行像打篮球这样的剧烈运动

显示全部楼层 · 2013-6-15 20:30:50

要根据你吃的食物的量的多少来确实这个时间，原则上以胃排空为准。吃的少半个小时就足够了，吃的多就需要一小时甚至更多的时间。一般来说你吃了饭之后就可以到篮球场去了，去了以后进行一些准备活动或练练投篮之类的赛前热身，运动量不大，正好促进肠胃蠕动帮助消化。当活动开后就可以进行剧烈运动了，这样即可充分利用时间，又不影响身体健康。...

千问 · 2013-6-15 20:30:50

一小时后。望采纳...

千问 · 2013-6-15 20:30:50

最好半个小时以后吧如果你肠胃不好就最好在饭后站起来或者散散步在去打球促进消化那样就不会对胃造成不适...

千问 · 2013-6-15 20:30:50

这样看你吃多饱，正常的45分钟都可以了...

千问 · 2013-6-15 20:30:50

半个小时...