不知为什么特害怕睡觉

显示全部楼层 · 2012-8-22 23:05:02

这是因为你无聊，胡思乱想，你下午不要睡觉，然后晚上你就想着你小时候快乐得时光，还有可以想想自己恋爱时候得幸福时关，多想想自己快乐的事情会让你心里的害怕渐渐得忘记，你要是男的那你就得坚强，你自己想想你以后老婆还得靠你保护，你现在都怕这怕那，那你以后怎么保护你老婆，事情是人做得，要学会坚强得面对，找出害怕得理由才能对症下药，希望能采纳谢谢...

千问 · 2012-8-22 23:05:02

你给自己心理暗示说，我这不是睡觉，我这只是躺下休息一下或者躺下玩一下，然后自然放松，就睡着了。...

千问 · 2012-8-22 23:05:02

听听轻音乐，催眠曲...

千问 · 2012-8-22 23:05:02

不要老去想那些放轻松实在不行就出去跑跑累了就睡着了...

千问 · 2012-8-22 23:05:02

呵呵，要不你就在睡不着的时候多看看书，反正都睡不着，也许看看就困了。...