我想要一套有效的减肥方法，最好少运动，一个月要见效的，我还是学生，没那么多时间运动，有好的方法就...

显示全部楼层 · 2013-6-11 21:45:55

饮食控制减肥1．食欲控制法克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。2．少吃多餐法少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。编辑本段苹果醋法食用苹果醋可以让腰间赘肉跑光光长久以来主妇们之间留传着一个秘方：食用苹果醋可以让腰间赘肉跑光光。超模辛迪·克劳馥和海蒂·克拉姆看来就是深谙此道，她们在每餐之前喝上一大口苹果醋，深信这样有助于维持曼妙身材。日本的研究者们发现了一些证据。苹果减肥醋酸有助于抑制脂肪堆积...

千问 · 2013-6-11 21:45:55

亲，我的QQ是974357848，网名为如果潘金莲没开那扇窗，今天上午我已经给亲提供了减肥的正确方法，如果亲觉得满意的话，就请给我一个满意答案吧...

千问 · 2013-6-11 21:45:55

这个简单，晚上天天包夜，白天睡觉一个月就瘦下来了学生精力好包一个月应该能受住嘿嘿...

千问 · 2013-6-11 21:45:55

学校里有什么跳舞协会的可以加入练舞，或者自己一有时间就在宿舍跳健美操，或者摇呼啦圈、仰卧起坐吧。没有那么快见效的，不然世界上也不会有那么多胖子了，他们可能比你更希望快速减肥，所以，急不来的。坚持锻炼吧。我个人就是非常喜欢打球，既达到锻炼又快乐。...