请问一下月经期间可以节食吗？??

显示全部楼层 · 2014-5-9 13:08:00

请问一下月经期间可以节食吗？??

发病时间：不清楚
请问一下月经期间可以节食吗？??

补充说明：请问一下月经期间可以节食吗？??

千问 · 2014-5-9 13:08:00

周爱华
医师
营养师
擅长：营养搭配,中医养生,减肥指导
提问
你好!不可以，会影响月经量。节食是最不健康的减肥方法，为了减肥而刻意不吃东西，结果一旦恢复正常饮食，反而比减肥前胖更多。所以要采用正确饮食观念，用代谢平衡饮食减肥法调整饮食规律，不仅不用节食还可以帮助减肥。具体方法：1、正常吃三餐。2、餐餐从蛋白质开始吃起。3、餐与餐间隔5小时。4、最后一餐宜9点前吃完。5、每天喝足2000cc水。
2014-05-09 13:48
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