肚皮舞动作要领

显示全部楼层 · 2020-9-24 04:16:46

简单又放松，一起重温经典...

千问 · 2020-9-24 04:16:46

动作一：站在地板上，双脚分开与肩同宽，然后微微的弯曲膝盖，臀部收紧，让腰部有一个凹线，这是最基本的肚皮舞姿势，练习的时候要性感且自信。双手的手臂向两侧自然的抬起，手掌向外。接着臀部向前方收回，同时腹...

千问 · 2020-9-24 04:16:46

首先回答你的地一个问题:肚皮舞抖动也叫做"西米",有肩部西米,胸部西米,跨部西米,臀部西米.我想你说的应该是跨部西米和臀西米.跨部西米又分为两种,一种是在抖动过程种全脚着地的跨西米,还有一种是前脚掌着地的跨西米.后者西米难度较大,建议你先练习前面这种.练习要领在于以下几点:1,准备一首古典比较强,并且节奏由快到慢的肚皮舞音乐.2,双脚分开,膝盖微弯,尾骨向内...

千问 · 2020-9-24 04:16:46

忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，忽而又是夸张地摆动着，在充满中东情调的乐曲中，一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情，在挥洒着一身热汗的同时，更令舞者在激情中释放自我。这就是发源于中东的流行舞蹈肚皮舞。慢慢你会发现你看到的表演者不是舞台的中东舞娘，而是在健身房里的爱美一族……这有视频看一下吧！http://v.ku6.com/show/XQzSNrFFTJPH...

千问 · 2020-9-24 04:16:46

我很喜欢肚皮舞，很锻炼人的气质。很适合女性练习，适宜减少腹部脂肪，有啤酒肚的男性练也可以的。先学基础动作，尤其是胯部的动作，我认为很关键。把胯部动作练好后，在加上步伐，最后加手的动作，我认为这样练很好。在动作熟练后强调眼神，表情。...