请问这种睡眠不良怎么解决?

显示全部楼层 · 2009-4-16 08:55:27

请问这种睡眠不良怎么解决?
男 | 26岁
悬赏20个健康币
来自北京
2009-04-16 08:55:27
2人回复

健康咨询描述：
问题描述:早上醒来还有3个小时才上班,还早想睡但是心里(脑子)又不由的提心起来 ,使自己不能安然入睡,虽然有闹钟.每快要睡着,又被自己另外一个神经叫醒了,我该怎么办,吃什么药好一些,谢谢!

千问 · 2009-4-16 08:55:27

你好：平时注意放松调节,劳逸结合,多运动,保持睡眠充足,必要的时候做针灸或按摩推拿等放松疗法或中药调理.

千问 · 2009-4-16 08:55:27

可以适当吃镇静安神药和调节植物神经功能紊乱药。。放松心情。