我一睡觉就做梦,这是怎么回事,晚上我带孩子

显示全部楼层 · 2009-4-29 23:15:18

我一睡觉就做梦,这是怎么回事,晚上我带孩子
女 | 0个月
来自北京
2009-04-29 23:15:18
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健康咨询描述：
了,我一睡觉就做梦,请问这是怎么回事,晚上我带孩子

千问 · 2009-4-29 23:15:18

你好,多梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量.