坐骨神经疼怎么做操

显示全部楼层 · 2009-5-3 09:35:13

坐骨神经疼怎么做操
女 | 41岁
来自浙江
2009-05-03 09:35:13
3人回复

健康咨询描述：
问题描述:的了腰椎间盘突出,引起坐骨神经疼,该做那些健身操,怎么做,在家里自己能做牵引吗,,

千问 · 2009-5-3 09:35:13

如果症状明显,可以通过针灸,理疗,按摩,药膏,注射,小针刀,口服消炎镇痛,活血化瘀的药物等综合治疗. 平时注意不要久坐,少弯腰,不要受凉,剧烈运动,搬抬重物,尽量睡硬板床等.

千问 · 2009-5-3 09:35:13

你好：
牵引只能暂时的缓解症状,而不能治疗,
臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛是坐骨神经的典型表现.
属于比较常见的腰椎间盘突出症状,腰椎间盘突出患者一部分腰部不痛,只有臀部和下肢疼痛.作个腰椎CT检查,看是否腰椎间盘突出引起的
此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用
治疗可以选择中医传统膏药外用.外治安全无副作用可以说是理想的治疗办法.
日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
祝早日康复!

千问 · 2009-5-3 09:35:13

我一下说不明白，腰椎操可以到网上查一下，选择一套适合自己的练习即可。我的建议是可以吊单杠、倒走。
以上是对“坐骨神经疼怎么做操”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！