新手第一帖，选择障碍患者求助，内有小故事一枚。。

显示全部楼层 · 2023-1-30 19:48:40

今年7月末的时候，跟驴友走了一趟墨脱。活是活着出来了。问题是两个膝盖全报废
归其原因是我居然穿了Nike air MAX的跑鞋走了全程，后来后休养到现在，基本恢复。。
为了以后的旅程，还是选个好鞋子犒劳犒劳自己吧。也表示对膝盖同志的深切问候。
巴拉巴拉说了一堆。鞋子选了一个月了。。。还在犹豫中，毕竟1K+洋的鞋子。。。
目前只能发几个款式给大家，还望大家帮忙参考参考。
T1 ： SCARPA kailash GTX（产地罗马利亚）-----------------------1000大洋
T2： Scarpa Bhutan GTX（不丹）产地同上---------------------1200大洋
T3： La Sportiva 577 （国产） ---------------------900大洋左右
T4： La Sportiva546 (国产） ---------------------900大洋左右
T5： AKU SUITERRA GTX（产地未明)----------------------------900大洋
T6： La Sportiva566(产地意大利） --------------------------1500-2000大洋

个人更喜欢546的款式。可惜是国产货，其网络传言让我很难狠下心下手。
bhutan和LA566这个价位也害怕是库存一万年的货。
预算还是想压在极限1K5以下
求大神教育鞭挞。

千问 · 2023-1-30 19:48:40

自己顶一下

千问 · 2023-1-30 19:48:40

兄弟,我能给你提意见么?跑完墨脱,两个膝全出问题,这不是鞋能解决的.你穿NIKE AIR,如果鞋没破,踝没问题,就不要冤枉NIKE. 你现在要做的是康复,之后你要训练,特别是腰腿的力量练习,你看运动员们,花那么多时间在健身房,有了力量以后,才是对关节最大的保护.否则你换啥鞋也白扯.
另外,你双膝做过磁共振没?看看伤到什么程度,韧带有无伤,半月板是否完好,腔内是否有积液,如果有问题,请不要再大强度户外了,休几年再说吧.
非常想提醒广大户外朋友,膝伤和肌肉力量密切相关,在大运动量,长时间的户外行为之前,要练好你的身板,特别是力量和柔韧性,这样才能减少伤病的发生.而不是指望一双鞋. 另,有伤早治,不要带伤作战.

千问 · 2023-1-30 19:48:40

hzysl 发表于 2013-9-7 16:29

兄弟,我能给你提意见么?跑完墨脱,两个膝全出问题,这不是鞋能解决的.你穿NIKE...

多谢多谢，我那时候嘛，就是为了省点小钱（其实后来很多机会可以买个军靴的），所以随便上了跑鞋，结果就是第一天上山垭口冰路和第二天三天腻滑路段实在要废更多的力气去保持平衡，我觉得在这方面废了很多力气。至于膝盖的疼痛是发生在第二天无尽的下坡路中，保护不全面发生的吧。前段时间也自己做了一些恢复性的训练，基本上没什么问题了。
PS:在修改一下，其实那时候不买军靴的原因还有一点就是没有我的脚码。。

千问 · 2023-1-30 19:48:40

EVR 发表于 2013-9-7 16:39

多谢多谢，我那时候嘛，就是为了省点小钱（其实后来很多机会可以买个军靴的），所以随便上了跑鞋， ... ...
从运动学上讲,确实是下山更容易伤膝.但你没感觉了平时不是就意味着你的伤真正好了.如果想看清楚膝伤,只有做磁共振,它能清楚地看到你的软组织损伤情况,也会为你以后能否从事某些运动做个最好的参考.鞋的事情好办,防滑未必军鞋就有多好.还是先检查,再练好腰腿力量.医生认为你没问题你才可以去.

千问 · 2023-1-30 19:48:40

hzysl 发表于 2013-9-7 17:02

从运动学上讲,确实是下山更容易伤膝.但你没感觉了平时不是就意味着你的伤真正好了.如果想看清楚膝伤,只有 ... ...
好吧，我明儿看看去~。。那鞋子方面你有好推荐的咩？

千问 · 2023-1-30 19:48:40

SCARPA大部分鞋楦窄，不知道你试穿过没。鞋这个东西只有合适你的才是最好的。
如果经常走虐线，远离国产吧。

千问 · 2023-1-30 19:48:40

EVR 发表于 2013-9-7 15:24

今年7月末的时候，跟驴友走了一趟墨脱。活是活着出来了。问题是两个膝盖全报废归其原因是我居然穿了NIKE... ...
膝盖还是上护膝，膝盖被废一次，恢复时间需要很久，恢复到没废之前状态那是不可能的！不信试试看。以后只能与护膝为武，还要注意线路强度。

千问 · 2023-1-30 19:48:40

hzysl 发表于 2013-9-7 16:29

兄弟,我能给你提意见么?跑完墨脱,两个膝全出问题,这不是鞋能解决的.你穿NIKE AIR,如果鞋没破,踝没问题,就不 ... ...
正确。
先锻炼好腿部肌肉了再去强徒步吧。。。。
膝盖磨损可是永久性的
至于鞋，看用途咯。轻装鞋？重装鞋？

千问 · 2023-1-30 19:48:40

海之龍发表于 2013-9-9 15:41

正确。先锻炼好腿部肌肉了再去强徒步吧。。。。

按理说，应该是重装鞋，但是1000多这个价位确实很难买到。。
现在考虑到底买577还是546。
淘宝上577国产刚刚看到一家760
546要910