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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 高血压可以长距离跑步吗？

高血压可以长距离跑步吗？

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查看11 | 回复4 | 2023-1-30 20:32:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
估计有遗传，有高血压，平时经常跑步锻炼，抗压效果不怎么样，想来个30公里左右，不知道会不会有什么坏的后果？
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千问 | 2023-1-30 20:32:30 | 显示全部楼层
我前几年经常应酬喝酒，血压升高了。4年前开始晨跑，现在每周5次晨跑，每次9-10km，血压正常了。
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千问 | 2023-1-30 20:32:30 | 显示全部楼层
jessyren 发表于 2015-1-26 10:10

我前几年经常应酬喝酒，血压升高了。4年前开始晨跑，现在每周5次晨跑，每次9-10km，血压正常了。 ...
好啊，希望这样可以降血压。那现在还喝酒吗？
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千问 | 2023-1-30 20:32:30 | 显示全部楼层
跑步主要以锻炼身体为主~~ 其实以40-50分钟是最好的时间~~
还是不要跑太长的好~ 特别是参加马拉松
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千问 | 2023-1-30 20:32:30 | 显示全部楼层
山地-阿毅 发表于 2015-1-25 11:23

估计有遗传，有高血压，平时经常跑步锻炼，抗压效果不怎么样，想来个30公里左右，不知道会不会有什么坏的后 ... ...
慢慢加吧
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