建议你可以去学习散打 散打是中国武术推广时从传统武术中分离出来的实战部分,技术比较全面,没有套路,只有实战。拳脚膝都有,不过在比赛中限制用肘和擒拿等控制关节技术,可以使用摔法,可以说是一种比较全面的实战功夫。跆拳道是韩国为了向世界宣传韩国文化和民族精神而使用的工具,其内涵大于实用价值。在技术层面,跆是指膝和脚,拳就是拳和肘以及手,道是方法,跆拳道手脚并用,但以腿为主,比赛中只允许腿法和单个拳法（不能连续出拳）,限制肘膝和摔法等等技术的使用,被人称为‘踢的艺术’。具有很强的实用价值和观赏价值。你去网上查一下你们当地的武术俱乐部，应该有都是上班族 学生可以互相交流学习，来上海的话可以来我们武馆看一下...
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