亲们谁能告诉我治失眠的方法啊.偏方也行.谢谢大家了.急求.

显示全部楼层 · 2013-6-21 09:59:13

失眠是一件非常复杂的事，有许多原因会形成失眠，不同的原因会有不同的失眠状况，也必需不同的对治方法。当身体处于肺热状态时，嘴唇发红，必定失眠。这种失眠，只要喝喝姜茶，让身体顺利的排除寒气，肺热状态消失了，就能睡。当身体处于心火盛、肝火盛时也会出现肺热的现象，这时就需要先泄除心火和肝火。我们由意志所设定的睡眠时间和身体的睡眠时间冲突，也会形成失眠。这种失眠是最普遍的一种。身体在中午时想小睡一会，可是我们把这个“坏”习惯戒除了；到了傍晚时又累了，我们再用意志力克服它；晚上八九点又困了，我们忙着做杂事没时间睡。这几次用意志力对抗身体，身体只好产生肝火，提供透支的体力能源，满足我们意志上的要求。等一切忙完，我们终于可以入睡了，但身体火烧得正旺呢，他不想...

千问 · 2013-6-21 09:59:13

柏子仁、酸枣仁、合欢皮、茯神各10g，菖蒲5g，丹参20g,夜交藤30g...

千问 · 2013-6-21 09:59:13

注意饮食平衡适当锻炼身体...

千问 · 2013-6-21 09:59:13

首先不要去想那些让你紧张的问题，不要把睡觉当做一项任务，放松自己其次可以按按太阳穴，安眠穴等穴位或许会好些...

千问 · 2013-6-21 09:59:13

切一片生姜，在临睡前放在鼻子前闻三到五分钟，效果还不错。...