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求锻炼身体各处肌肉的方法

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3 | 2013-6-22 07:29:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

对于女生，只想塑线条，那么选择哑铃轻一点，锻炼次数多一点来达到。另外，健美操、瑜伽、长跑也是不错的锻炼方法。...

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千问 | 2013-6-22 07:29:18 | 显示全部楼层

瑜伽、跳绳：各处肌肉长跑、下蹲：腿部肌肉仰卧起坐：腹肌俯卧撑：肱二头肌...

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千问 | 2013-6-22 07:29:18 | 显示全部楼层

塑线条你还不知道?
当然是瑜伽啊
经常跑跑步。。...

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千问

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