减肥问题，高分悬赏

显示全部楼层 · 2013-6-27 15:51:47

虽然过午不食，但减肥效果是不明显的，脂肪并不那么容易分解。要分解脂肪，就要消耗糖并不再补充糖，运动会增进食欲。味精能刺激胰高血糖素的释放，可以帮助脂肪分解，高蛋白饮食对短期动员脂肪也有帮助。还是要控制饮食，外加适当的运动，剧烈运动不可取。...

千问 · 2013-6-27 15:51:47

我也想减肥，最近想在晚上下载郑多燕的减肥操，找了好久，请问你是在哪里下载的，能把地址发给我吗，万分感激啊...

千问 · 2013-6-27 15:51:47

体重比较大，这种控制饮食是有作用的。您只是微胖建议您每天跑步1个小时（跑不是走！），晚饭不吃，早饭和午饭不能太油腻，说白了控制好自己的嘴，这样才有效果。...

千问 · 2013-6-27 15:51:47

呵呵，心宽体胖啊，没发觉心事多、思虑多、脑力劳动多的人相对来说胖的少吗？吃饱再减肥吧！...

千问 · 2013-6-27 15:51:47

不要吃西瓜和热量高的食品，多喝水，多吃水果。晚上最好不要吃主食，用水果代替，西红柿瘦腿效果最好，苹果多吃，最好一天两个。...