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怀疑自己有抑郁症怎么办
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怀疑自己有抑郁症怎么办
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2013-6-28 16:33:42
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恩,亲人离世的痛苦我是可以理解的,而且面对死亡都要有一个过程,这个过程的长短会因人而异。其实最好的办法就是投入到别的事情中去,把自己的时间填满了,精力用上了,就会减少自己的悲伤。而这种努力,以及带来的成就也是对逝去的人最好的祭奠。其实按照时间和严重程度来说,你已经算是抑郁情绪的范畴了,也有可能算是抑郁症了,但是我更愿意把它看成是一个正常的过程。因为生老病死都是每个人要面对的,人有了经历才会成长。而这只是你成长的一部分。推荐给你一本书,肯·威尔伯的《超越死亡:恩宠与勇气》。抑郁的时候适合阅读。希望对你有帮助。...
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千问
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2013-6-28 16:33:42
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首先是关注自己的状态,怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了;其次是发现自己心理和情绪上的障碍,自己对这种情绪自我关注度性是比较高的...
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千问
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2013-6-28 16:33:42
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首先,我想说,你很强大。走到这一步,说明你之前已经承受了太多的痛苦。相信你应对压力也有自己的一套,现在是被压迫的太难受,太苦了。说实话,失去至亲,人生是没多大意义了,你以后的人生,很难有特别大气色。不过,也不要灰心,你可能永远也到不了桃花林,不过你可能到桃花源前面的那块青草地。这个时候,你应该放下,不要去想不开心的,尊重自己的内心,想哭就哭,难受就大吼大叫都...
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千问
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2013-6-28 16:33:42
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1、首先要确诊是否是得了抑郁症,需要通过量表及表现来确诊。2、抑郁症的特征性症状是:悲观忧愁,自我感觉很坏,睡眠障碍,失眠或早醒;食欲很差;动力不足,即干什么都没有兴趣,缺乏活力;兴趣和愉快感丧失,自责自罪,消极想死。通俗地说就是以显著而持久的心境低落为主,情绪低落、思维迟缓、意志活动减退,与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐,无愉快感,凡事...
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千问
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2013-6-28 16:33:42
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我有个同学也是高中的时候父亲去世,但因为她性格更乐观,能够在一定时间内抒发出负面的情绪,所以仍然生活的积极向上。双亲不可能陪伴孩子一辈子,幼时失去至亲的人不只你一个。可能你过多的把亲人当做自己的精神和情感依靠,但是这样无法解决问题。你首先要直面这个事实,让内心接受,然后寻找自己的方向,比如兴趣和三观,这样才能慢慢的体会到生活的精妙。如果你无法自己完成这几点。...
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