人一天睡多长时间才不容易变老？

显示全部楼层 · 2013-6-29 14:08:10

22岁以上的,应该多少是合适的呢?答案：睡眠是每人每天都需要的，大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。后来人们认识了脑电活动，认为：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。而经过近些年的研究现代医学大致认为：睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。我并不完全...

千问 · 2013-6-29 14:08:10

沉睡千年~...

千问 · 2013-6-29 14:08:10

6-8С...

千问 · 2013-6-29 14:08:10

8-10С...

千问 · 2013-6-29 14:08:10

正常的一般是要８个小时以上...