我是初三男学生,现在170cm,75kg左右 想在一至两个月减10-15kg,最好是运动建议。

[复制链接]
查看11 | 回复2 | 2012-9-2 19:33:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
为中考体育做准备么?首先要注意饮食,你管不住自己的嘴做再多运动也效果不大。运动的话如果有条件建议游泳或者打网球以及羽毛球,这几个是效果比较明显的啦。然后就是跳绳或者长跑,只要坚持下去就好。你这个体型是有点问题,不过你放心,我也是过来人,加油就是。...
回复

使用道具 举报

千问 | 2012-9-2 19:33:49 | 显示全部楼层
无氧运动 每天跑步...
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
热门排行