这样训练射球能力！马上就要比赛了！急急急

显示全部楼层 · 2012-9-15 10:56:05

还是稳定持续的重复投篮，找到一个自己认为最舒服最好控制的姿势。不断重复投篮。尽量保持每一次的发力，起跳，拨腕，出手都差不多。这样可以提高投篮的稳定性。把握好你每一次投进时的那种感觉也是很重要的。...

千问 · 2012-9-15 10:56:05

2小时定点练完2小时或1小时跳投
这是姿势稳定了的练法
姿势没稳定那不要轻易出手尽量到底线投篮
至于突破
加快速度以及加大力量争取第一步就摆脱防守人
平时多练饶人运球和全场快速运球
看准时机第一步就要过掉一个人接着就运用自己掌握的晃人技巧过就行了......

千问 · 2012-9-15 10:56:05

正确的投篮姿势很重要，关键还是要自己找寻投篮的感觉，多投就可以了...