早上深呼吸对身体有什么好处？

显示全部楼层 · 2013-7-6 17:46:52

控制呼吸对锻炼肺活量有好处.呼吸最主要的功能给身体细胞提供氧气和从身体细胞排除多余的二氧化碳.呼吸功能是由两个系统来完成:①血液循环系统.它携带着各种必需的物质理入组织细胞.并借助红细胞内所含的血红蛋白运输大量的氧和二氧化碳.②呼吸系统.这是一个气体交换器.把氧输入血液.而把血液中的二氧化碳带走.气体交换的过程是在两个部位进行的.肺部进行的氧与二氧化碳的交换.称为外呼吸或肺呼吸,组织部位进行的氧与二氧化碳交换.称内呼吸或组织呼吸. 最大吸气后.再最大呼气所呼出的气体量--肺活量肺活量反映了一次呼吸时能达到的最大通气量.它的测量方法简单.可重复性好.故可做为肺通气功能好坏的指标之一.但肺活量的个体差异较大.因此适宜作自身比较.定期...

千问 · 2013-7-6 17:46:52

常做深呼吸，对你的健康没有影响。可以提高肺活量，更重要的是可以缓解紧张的情绪。对身体健康也有很多好处，还可以使你自己的身体变得更强壮。等等...

千问 · 2013-7-6 17:46:52

呼吸新鲜空气，促进新陈代谢，增强体质...

千问 · 2013-7-6 17:46:52

当然有了...