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每天晚上睡觉都会做好几个梦，第二天没精神，怎么办？

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查看11 | 回复2 | 2012-9-3 21:32:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡前洗温水澡，用热水泡脚，喝一杯热牛奶。睡前不要做剧烈的活动，不过白天可以适当的让自己忙碌一点，充实一点，然后晚上可以适当晚点睡觉，就可以有效缓解你说的症状。...
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千问 | 2012-9-3 21:32:33 | 显示全部楼层
平时的烦心事太多，或工作学习过度用脑了，可以看些修身养性的书，没事旅游一下放松下心情，平时多参加户外活动锻炼身体，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，很快就调整过来了...
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