如何治疗失眠？严重失眠我。

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1 | 2013-10-16 06:39:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

意见建议：失眠;平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理....

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千问

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