跳高姿势怎么做>?

显示全部楼层 · 2013-7-12 12:36:42

要是想把游泳学好的话，安全规范的游泳，那一定要找专业的教练，不要找朋友啊活着亲戚什么的，不然泳姿不规范难看不说，反而对你的安全难以保证。一个好的教练会规范的教给你每一步的动作学习要领，不断的巩固你的动作意识，直至到最后成为动作上的习惯。跟班学的话成人大概10-12天，每次一个半小时，如果你领悟的快6-8天就能游25米左右。在你学习过程中还会教给你一些基本的自救常识和一些不安全的因素。游泳需要准备的就三样泳衣泳帽泳镜，泳衣就不说了，泳帽一是为了环保，避免头发落入水中。二是如果你的头发较长，不带泳帽沾水后容易遮挡住你的眼睛，这样会很麻烦而且不安全。泳镜是为了你在水下能睁开眼睛看清楚周围的情况，而避免碰撞或找不到方向。对了，泳衣最好不要选择太松活着带裙子...

千问 · 2013-7-12 12:36:42

跳水是一项优美的水上运动，它是从高处用各种姿势跃入水中，或是从跳水器械上起跳，在空中完成一定动作姿势，并以特定动作入水的运动。跳水运动包括实用跳水、表演跳水和竞技跳水。跳水运动在跳水池中进行。跳水运动员从1米，3米跳板，或从3米，5米7.5米和10米跳台跳水。跳水运动要求有空中的感觉，协调，柔韧性，优美，平衡感和时间感等素质。竞技跳水是一项由个人参...

千问 · 2013-7-12 12:36:42

右手右脚,左脚与左手因惯性掠过...