17岁165，112斤，怎么瘦到100斤

显示全部楼层 · 2013-7-10 11:38:49

食醋减肥:很有效，一个月可以减大约6公斤食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。　蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。　蜂蜜+白醋:有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个...

千问 · 2013-7-10 11:38:49

减肥的方法很多。最关键的是自己坚持的毅力，多吃蔬果少吃肉多运动多喝水保持良好好的心情。正常两三个月就能看到自己瘦下来...

千问 · 2013-7-10 11:38:49

那种大呼啦圈很有效一天尽力转，，只要有毅力肯定有见效瘦了要采纳啊...