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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 挥拳速度怎么练习

挥拳速度怎么练习

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查看11 | 回复3 | 2013-7-12 14:48:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
个人觉得，速度必须要用爆发力，爆发越强速度也成正比。加强速度方面可以向下面几位大神的说法。做短时间快速的体能训练来提高。（像李小龙一秒可出7拳）。其二用加重量来提高从而达到加速的效果.仅个人参考....
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千问 | 2013-7-12 14:48:08 | 显示全部楼层
多打沙袋！ 做短时间多频率的体能！...
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千问 | 2013-7-12 14:48:08 | 显示全部楼层
有独立付费能力吗？ 如果有可以指导你 练出快速 拳速...
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