夏天多喝白开水好吗？

显示全部楼层 · 2013-7-11 15:01:03

在酷暑天气里，人们经常会产生渴的感觉，如何正确、科学地解渴，也是每个人都应该知道和掌握的。夏天，人们在劳作或运动之后会大量出汗，接着产生强烈的口渴感。此时，有的人猛喝开水，这种解渴方法很不科学。因为，汗液中有99%的水分，还有近1%的盐分。出汗使人缺水也缺盐，缺乏盐分会使人体渗透压失去平衡，这时饮下的开水就会随汗液排出，并带出一定量的盐分。这样，白开水喝得越多，汗出得越多，盐分也失去得越多。这不仅不能改善机体细胞的缺水状态，还会使体内失去大量盐分。大汗之后饮用含气多的饮料也不合适。因为含气多的饮料不仅不含盐分，而且气体易使肠胃产生饱胀感，妨碍体液的补充和吸收，使细胞缺水状态得不到纠正。喝含高糖的饮料也不好。不仅不能纠正机体缺水，还会造成胃部...

千问 · 2013-7-11 15:01:03

任何季节多喝白开水都是好的。夏天防中暑，秋冬防干燥，春天防感冒，白开水比任何饮料都好，因为饮料里有很多化学成分添加剂之类的。...

千问 · 2013-7-11 15:01:03

废话当然是白开水！另外可以在水里加点盐有利体内渗透压平衡。。...

千问 · 2013-7-11 15:01:03

白开水好啊，饮料什么的都是有添加剂的，多和对健康很不好!...

千问 · 2013-7-11 15:01:03

当然是喝白开水好了饮料里面有好多添加剂夏天多喝水还有助于身体健康调节酸碱平衡...