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我打沙袋时手腕老是上下晃动控制不住是怎么回事

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查看11 | 回复4 | 2013-7-1 14:53:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
打沙袋时手腕老是上下晃动控制不住是因为：1.小臂和手背没有保持一条直线；2.手腕没有力量。用拳头做俯卧撑。...
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千问 | 2013-7-1 14:53:41 | 显示全部楼层
试试先用拳面做俯卧撑，还有就是你的拳面击打沙袋的位置没有掌握好，所以易把自己的手腕扭伤了。...
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千问 | 2013-7-1 14:53:41 | 显示全部楼层
要多练习手腕的力量和控制力，平衡性，可以做俯卧撑。...
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千问 | 2013-7-1 14:53:41 | 显示全部楼层
出拳要快 准 狠...
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