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您好：　　　请问我自然生产后饮食上应该吃什么呢？　　　　还要注意些什么呀

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1 | 2013-10-18 14:25:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

您好：
产妇胃肠的功能恢复需要一定时间，产后建议少量多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。　 1、产后1—2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。　 2、产后3—4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀。　　 3、产后1周，产妇胃口正常，可进食鱼、蛋、禽等，做成汤类食用为宜。　　 4、多吃些新鲜蔬菜和水果。　　 5、适当吃些粗杂粮，切忌不要偏食。　　 6、忌食辛辣温燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。　　 7、不要吃冰冷、坚硬的食物，避免损伤胃肠和牙齿。...

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