吃海鲜会长胖吗？

显示全部楼层 · 2020-1-9 16:56:50

吃海鲜是不会发胖的。以前，胆固醇偏高的人士都被告知要避免海鲜。其实，食物中的胆固醇大约只占了体内总胆固醇的25%，其余的都是肝脏自行制造的。研究结果也证实，每天所吃的食物中的饱和脂肪和反式脂肪，才是提升血液里胆固醇的罪魁祸首。因此，我们建议胆固醇偏高的人士多注意饱和脂肪和反式脂肪的摄取。只要把每日所摄取的胆固醇限制在300毫克内，还是可以自由选择所吃的海鲜。扩展资料：海鲜生吃应先冷冻、浇点淡盐水。牡蛎及一些水生贝类常存在一种“致伤弧菌”细菌，对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。医学专家指...

千问 · 2020-1-9 16:56:50

http://zhidao.baidu.com/question/58536120.html?fr=ala0晚上吃海鲜不会发胖的。使人发胖的主要是食物的热量和脂肪含量。海鲜的热量和脂肪含量要比肉类低很多。就拿螃蟹和蛤蜊来说：每百克螃蟹的热量是103.00千卡，脂肪含量是2.60克。每百克的蛤蜊的热量是62.00千卡，脂肪含量是1....

千问 · 2020-1-9 16:56:50

海鲜是低脂肪，高蛋白的食物,所以多吃一些也不会长胖.但海鲜一般性寒,而且如果吃太多,可能嘌呤过高,容易得痛风....

千问 · 2020-1-9 16:56:50

热量最高的是猪肉，鸡肉（记得去皮）和海鲜相对起来热量要低很多，不过多吃总会要胖的，适可而止...

千问 · 2020-1-9 16:56:50

海鲜蛋白质很高,尽量少吃点,特别是睡觉前不要吃很多,容易发胖...