我一直为了自己的体重烦恼，不知怎么样才能减小来，想问问有没有设么好的方法或者是减肥产品推荐一下。

显示全部楼层 · 2012-10-6 21:12:05

素食+全身运动。觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么？或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法。想要通过素食来减肥，以下的5项注意，你一定要看看！一、素食过量也会胖不是说素食就可以敞开肚子随便吃，有些健康食物如果你过量摄入。也是会长胖的，例如瓜子、酸奶、杏仁等等。减肥和吃素其实没太大关系，你只要牢记多吃低脂、低糖的食物。如果你摄入太多精制碳水化合物，比如面包、面食，你一样能长胖。成人一天所摄入的精制碳水化合物如果超过400克，就会有发胖的危险。因为我们的身体无法消耗掉过量的碳水化合物，如果摄入过量，那么这些多余的碳水化合物就会转化成脂肪，从...

千问 · 2012-10-6 21:12:05

第一天吃天香蕉，第二天喝四杯牛奶，第三天不吃饭，只喝水，第四天吃香蕉和饭，别太油。超级有用，可以尝试一下...

千问 · 2012-10-6 21:12:05

减肥茶效果不好，节食容易造成营养不良。肥胖其实是由于运动＜热量，建议每天早晨早起锻炼，慢跑即可，慢慢来。然后吃一些早点，苹果、脱脂牛奶、清粥、适量蔬菜。要多吃蔬果、多运动、不吃零食这个方法要坚持，希望对您有帮助！！...

千问 · 2012-10-6 21:12:05

减肥嘛，没什么方法的，恒心才是关键。不过你要是想迅速减肥的话，不妨试试计较很多事，心宽体胖嘛，不是说心态要不好，而是多学会烦恼一点，多去在意一点事，最好是谈一场恋爱，包准你瘦。...

千问 · 2012-10-6 21:12:05

左旋右减...