夏天一天喝多少杯水为标准？

显示全部楼层 · 2013-8-1 11:06:34

一天的喝水行程表真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。　饮好水　尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。总的来说，如没选择，饮比不饮好！　饮暖水　夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助...

千问 · 2013-8-1 11:06:34

七至八杯，每杯要在500克左右，这是包括我们所吃所有食物所含的水份。...

千问 · 2013-8-1 11:06:34

我查过了是8杯水！...

千问 · 2013-8-1 11:06:34

8大杯~~...