三九胃泰带你了解出现肚子胀气怎么办

显示全部楼层 · 2017-4-30 10:02:07

在我们的日常生活中由于饮食的不合理以及各种原因,经常会出现肚子胀气的现象。那么出现肚子胀气怎么办呢？三九胃泰友情提醒要从以下几个方面来缓解肚子胀气现象：
　　

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　　先来看看如何预防肚子胀气？
　　1、当你一边嚼着零食一边跟人说话的时候，外在的空气就这样被你一点点吃进肚子里。尽量用鼻子呼吸，吃东西的时候不要说话，咀嚼的时候要闭上嘴巴。嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气。肚子胀气怎么办？三九胃泰提醒吃东西时，尽量避免与人交谈。
　　2、肚子胀气怎么办？专家建议不要故意诱发打嗝，因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内，加重腹胀。
　　3、经常参加体育锻炼，锻炼腹肌。也可以学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。肚子胀气怎么办？三九胃泰提醒可以通过运动来缓解肚子胀气症状。
　　4、不要吃得太快，不要狼吞虎咽，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。人们每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。另外饮食不宜过饱，饭后不要马上平卧。边走边吃，常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。争取每天进餐5-6次，但要保证摄入食物的数量和热量均衡。肚子胀气怎么办？三九胃泰提醒尽量避免吃饭太快，要细嚼慢咽。
　　

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　　肚子胀气怎么办？小江最近就遇到这样的困扰，他已经连续肚子胀气有一个星期了，最后实在是没办法去看的医生，医生说像他这种情况切不可掉以轻心，要按时吃药，选择较容易消化的食物，进餐前先做些肢体的柔软运动，对于消化和吸收是有帮忙的。肚子胀气怎么办？如果症状较严重时，利用药膳食疗方式，除了可以解除不适症状外，还可健脾固肾。肚子胀气怎么办？患者要避免食用易产气的食物，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类，以及地瓜、土豆等薯类食物。
　　肚子胀气怎么办？医生给小江推荐了杨梅酒来缓解胃胀症状：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。
　　

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　　肚子胀气怎么办？出现肚子胀气时切不可掉以轻心，最好能在医生的指导下用三九胃泰这样的胃药来治疗，平时还要养成良好的进餐习惯，尽量不吃容易胀气的食物。