本人高一了，我想提高我的成绩，可是这必须熬夜，我也不想弄坏我的身体，我可以11点睡觉5点么？

显示全部楼层 · 2012-10-1 10:20:29

不可以，熬夜对提高成绩没用，相反会损害你的身心健康，你11点睡觉是可以，但是5点起来太早了，如果你是上班族需要熬夜，还说的过去，毕竟你还是个学生，身体还是处于发育期，给你个建议，6点起床，吃点早餐接着去外面锻炼下身体，7点在复习功课，复习到12点，期间可以活动下缓解学习状态下的身心，接着吃个饭休息1个小时，醒来后14点接着复习功课，复习到17点后，出去运动下，打打球什么的，到18点后休息下，接这吃个饭后出去散步下，20点在接着复习，直到23点就准备睡觉了。这是我的以前上学时的生活规律，现在我工作了同样也运用这个规律，只是稍作改动，偶尔出去游玩下也是一种缓解学习压力的解决方式，我的记忆力，学习的悟性不怎么高，不说90分以上的成绩，80分左右的成绩还是有拿...

千问 · 2012-10-1 10:20:29

可以的，有发现说，睡觉越少的人越聪明。当然不是说特意少睡。所以如果能做到，对身体是没有大的影响的。...

千问 · 2012-10-1 10:20:29

其实只要你觉得可以就好我只得到有人每天只睡4个小时身体还很好今年都60了是我的教授 ~ 但如果困了还是要睡觉毕竟困了学习没有效率...

千问 · 2012-10-1 10:20:29

熬夜不代表就能提高成绩，一定要提高效率。11点半前睡觉就好。...

千问 · 2012-10-1 10:20:29

有，一个人最好睡足9小时...