如果近视了，应该怎么提高视力，怎样才能避免度数上升

显示全部楼层 · 2012-10-15 12:33:36

平时要注意用眼卫生，养成一个良好的用眼卫生习惯，经常远眺和做眼保健操，一般看书写字四十分钟左右要远眺几分钟或做一下眼保健操，确保正确的书写姿势，眼离书本的距离要保持在35cm左右，距离越近眼睛越疲劳，在家里要少看电视，少玩电脑，防止造成电视性近视，另外在饮食上不挑食、不偏食，多吃一些含钙，含蛋白质高的食物，比如：牛奶，豆奶粉，海产品，动物的内脏，鱼虾，新鲜的水果素菜等，做到粗细搭配，荤素搭配，家长要尽量给孩子创造一个好的学习环境，比如把学习桌要靠窗口摆放，如果没有条件，就在桌前放一面镜子，这样可以增加孩子的视觉空间，给孩子选择一个真正无频闪无电磁辐射的健康光源，另外，家长应该尽可能的多带孩子参加户外的体育活动，比如放风筝等，让孩子多打乒乓球，羽毛球，篮...

千问 · 2012-10-15 12:33:36

如果是17岁以下的还可以提高视力，补充视力营养素酒可以了，成人轴距定型了，只可以控制度数增加，不可提高了。...