怎么可以克服上台的紧张情绪

显示全部楼层 · 2012-10-20 16:10:20

经常锻炼，可以对着镜子发言，对着好朋友、父母发言，由亲近到远，由少到多。做好积极的自我暗示：我能行。尽量平稳心态，保持心跳、呼吸、脸色尽量正常。第一次可以装一下，以后就会慢慢地习惯了。...

千问 · 2012-10-20 16:10:20

告诉自己：我能行。...

千问 · 2012-10-20 16:10:20

练习自信，首选学会用自己的眼睛盯着对方的眼睛说话...

千问 · 2012-10-20 16:10:20

漠视一切。...