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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 练胸肌 该吃什么

练胸肌 该吃什么

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查看11 | 回复4 | 2013-8-6 17:47:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
你好，【健身集中营】，小Y替你解答：练完肌肉后需要补充蛋白质和碳水化合物，这样肌肉才有营养，才会生长，有条件就可以吃蛋白粉，增肌粉，没条件就吃鸡蛋，牛肉高蛋白的食物，还有三餐也要注意蛋白质的摄入，这样肌肉才会更好的生长希望帮到你...
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千问 | 2013-8-6 17:47:19 | 显示全部楼层
鸡蛋清，牛肉！！必吃！！...
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千问 | 2013-8-6 17:47:19 | 显示全部楼层
蛋白粉肯定要的...
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千问 | 2013-8-6 17:47:19 | 显示全部楼层
俯卧撑可以练胸肌，一起看看要注意什么吧！...
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