男人大肚子怎么减

显示全部楼层 · 2013-7-24 16:47:18

每天深呼吸：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。
2 做家务收腹：从今天开始做个勤劳的好孩子吧。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，而且可以控制你的食量。 3 用盐涂抹肚子：洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以...

千问 · 2013-7-24 16:47:18

进健身房找一个教练,配合运动 + 营养师的减肥食谱 , + 坚持的决心和毅力 = 减肥成功!...

千问 · 2013-7-24 16:47:18

我也十五岁个子很高，我之前有点胖，和你一样，每天注意饮食规律，和锻炼身体，就是住宿舍要早上晨跑的那种，不到三个月减下去好多啊，妈妈说，男孩子晚熟，现在的我们只是胖胖的可爱，到长大的时候我们就会好很多很成熟啦，而且会瘦哦，其实胖一点没什么不好，同学们都喜欢胖胖的可爱的男生啊，祝你好运...

千问 · 2013-7-24 16:47:18

合理饮食，每天多做仰卧起坐和俯卧撑，肚子很快就没了...

千问 · 2013-7-24 16:47:18