快要比赛了,可我一上台就紧张怎么办?

显示全部楼层 · 2006-11-15 19:12:19

不停的练习，熟能生巧

千问 · 2006-11-15 19:12:19

紧张是每个人不可避免的，当然要完全克服紧张是不可能的，针对这个唯一的办法就是多参加比赛~还有最重要的一点就是比赛前要做好充足的热身准备以免在比赛中受伤~还有站在起跑线上时就是要想高处跳跳~深呼吸，不要刻意拘谨自己。如果你不是很专业的运动员的话在起跑时千万不能死跟那些专业的实力相当好的人，为最后的冲刺留下点体力嘛~但是可别留的太多了~嘿嘿，还要注意呼吸~这个也很重要的...总之呢成绩是靠自己的刻苦训练积累起来的...多参加体比赛就算是拿不到名次，对我们的身心素质都会有很大的帮助的...