高三学生吃宵夜吃什么好？

显示全部楼层 · 2020-10-18 17:38:15

如果是夜宵的话，可以吃稀饭，馄饨，玉米糊，千万别吃肉类，因肉类食品最不容易消化，要四五小时以上才能使胃排空，而且肉类食品是酸性食物，酸性食物长时间在肠胃里熬着，将产生很多毒素，对肠胃非常不利；但较好的还是牛奶，睡前半小时喝牛奶可以补钙；城市当中，夜宵跟正餐的选择几乎没有分别，夜宵较晚餐多了一些不容易吃饱的小吃，例如烧烤、糖水、以及小炒等。因消费比酒吧、迪斯科便宜，故也是成年人把酒谈天，放松心情或观看夜间球赛的另一场合。夜宵形式多样，涵盖多种美味佳肴。合理、健康的夜宵不仅可以帮助恢复体力和精力，而且对治疗一些慢...

千问 · 2020-10-18 17:38:15

只要不吃面食（面包、馒头、面条、饼干、点心等）就行。因为，晚餐或夜宵吃面食将造成身体肥胖，长脂肪肉，肥肉的。...

千问 · 2020-10-18 17:38:15

热牛奶有助睡眠，和补充钙，，...

千问 · 2020-10-18 17:38:15

吃些有营养的，比如牛奶，面食，粥或是清淡的饭菜...