心情不好怎么办？考研即将来临，我如此烦躁,怎么办？

显示全部楼层 · 2012-10-26 17:02:24

你好，面对考研的日子一天天临近，你能感知到心情的不佳，并希望通过别人的帮助能够走出心理纠结，这说明你的内心具有很强的摆脱考前情绪焦虑和烦躁的强烈动力，我要恭喜你所具有的这种心理动力，也许你的这种内心动力会是你走出困境的良好开端。经调查，几乎所有的学生都或多或少地会对考试产生焦虑、恐惧、紧张等情绪，你自己考试焦虑的情绪不满意，并想克服这种情绪，这说明你对自己的要求很高，可以说是一个完美主义者。首先，我想告诉你，焦虑、害怕、紧张这些情绪是所有人都会有的情绪，因为它们是人类为了适应环境而与生俱来的本能，正因为我们有这些本能，我们才能躲避危险，保护自己。所以这些情绪是无法克服的。既然无法克服，那么应该怎样对待它们呢？我的经验就是带着这些情绪做自己该...

千问 · 2012-10-26 17:02:24

人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞...

千问 · 2012-10-26 17:02:24

放松心情。加油考试。...

千问 · 2012-10-26 17:02:24

出去逛逛吧，购购物，可能会有一定的缓解...

千问 · 2012-10-26 17:02:24

每天让自己过得充实!要保持快乐啊！多运动，休息的时候聊聊天，看看笑话之类的。心里有爱，一切安好。...