去沙滩游泳应该怎样才不被晒黑，当然是用了防晒霜也不管用，在沙滩上玩吃啥食品

显示全部楼层 · 2013-8-22 18:55:31

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。亲，防晒食品，建议食用以下蔬果：1、黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。2、冬瓜；冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。3、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 ?4、蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。5、甘薯；甘薯含大量粘蛋白，维生素C也...

千问 · 2013-8-22 18:55:31

如果想一点晒不黑是不可能的在沙滩，你可以少去晒点，或者穿长点的衣服，海边的紫外线是比较大的，出汗是少不了的，自己可以带点纯净水，自己喜欢吃什么就带什么，海边都有椰子在的啊，也是不错的·...

千问 · 2013-8-22 18:55:31

你可以戴帽子或者穿长一点的衣服，最好喝一些椰子汁和吃一些比较冰的东西。（不要吃太多）...