我总会重复一些让自己痛苦难受的想法，应该是患有强迫症吧我该怎么办？555555

显示全部楼层 · 2012-11-12 09:02:20

建议你先自己试试第一步看清楚自己这些问题是不是过度的思考。第二步如果是的话就要开始允许大脑有这些想法。第三步是继续做自己要做的事情，那些想法就好像是你家里面的电视机发出的声音，只要你不去理会它，它慢慢的就越来越不会影响到你。...

千问 · 2012-11-12 09:02:20

治疗强迫症最著名的森田疗法提出的最主要的理念就是顺其自然即不抵抗自己存在的错误思想
即无论自己想的任何可怕的思想都不做任何的思维抵抗不要尝试用正确的思想来替代错误的思想因为在这个过程中是最痛苦的本人也是强迫症患者希望这些建议能帮助你...

千问 · 2012-11-12 09:02:20

在手上帮根皮筋，一有这样的想法，就拉皮筋，要感觉到疼的那种，努力克制不要去想。因为疼，你慢慢就会好的。这个很著名哦~...

千问 · 2012-11-12 09:02:20

什么都看开一点。看看像麦兜那样的励志动漫，会好很多。...

我总会重复一些让自己痛苦难受的想法，应该是患有强迫症吧 我该怎么办？555555